201807.18
0
0

Jóga víkend pro vnímání se…..

00:Víkend s jógou na Krásné samotě v termínu od  28. 9. 16:00 – 30. 9. 13

Kde?apartmán

Horní Chřibská, Horní Chřibská 84, 407 44 Chřibská, Česko

Co nás čeká?

Jóga ve své integritě a ne jen jako cvičení ásan a trénink fyzického těla. Budeme se věnovat následujícímu:

  • Filozofie jógy – popovídáme si o tom, co od jógy očekáváme a proč vlastně cvičíme ty ásany :)
  • Vonné oleje – sama si je míchám a používám na konci relaxace, případně masáž spánků, ramen apod.
  • Meditace – zařadíme delší relaxaci, která může pro některé přejít v hlubokou koncentraci až meditaci
  • Mantry – poslední dobou se klienti ozývají, jak je jim příjemné je zpívat
  • Procházka bosky – nejlepší masáž chodidel i reflexních bodů a posílení správného držení těla
  • Sdílení – to je asi nejvíc, co můžeme udělat. Poznat se a popovídat o čemkoli.

Cena a podmínky

Ubytování v krásných a úplně nových apartmánech ( spaní po 2,3 a 4). v penzionu Krásná samota v klidném prostředí samoty u lesa. V každém apartmánu je kuchyňka a oddělená společná místnost a spaní na japonských futonech. Venku zvířata, lesík, jezírko, venkovní prostor pro meditace a cvičení.spaní

Cena za ubytování je 850 Kč/noc/os včetně vegetariánské polopenze. Platí se zvlášť majitelům penzionu.

Cena za jógu je 1000 Kč/ os. a zahrnuje 7h práce na sobě – lekce jógy a meditace.

Program

pátek sraz v 16h, začátek v 17h-19h povídání o filozofii, cvičení hatha jógy, delší relaxace s vonným olejem.

sobota 10h – 12h jemná ranní jóga, meditace, mantra……později, dle zájmu bosá procházka v okolí nebo volno, navečer můžeme spolu meditovat, kdo bude chtít.

neděle 10h -12h hatha jóga se zapojením manter při pozdravech slunce, delší relaxace.


tady se cvičí